In balans opvoeden

NLP & KIDS

Mindset, kracht, zelfvertrouwen & Leiderschap

Een fijne en harmonieuze omgeving begint bij jouw balans als ouder, opvoeder of begeleider. Niet alleen voor een positieve sfeer, maar ook omdat je een krachtig voorbeeld bent. Kinderen leren door te observeren en nemen jouw gedrag over. Wanneer je vanuit balans opvoedt en begeleidt, bied je kinderen een stevige en veilige basis voor hun ontwikkeling.


In balans opvoeden: tijd voor een reset

Een veilige en gezonde omgeving voor kinderen om te groeien en ontwikkelen, begint bij jouw eigen balans als ouder of begeleider. De afgelopen jaren hebben veel ouders en opvoeders te maken gehad met grote uitdagingen, zowel in het dagelijks leven als in de opvoeding. Dit kan leiden tot opgebouwde stress en een gevoel van constante druk – altijd ‘moeten’ en maar doorgaan.

Merk je dat je sneller geïrriteerd bent, vaker moppert, weinig energie hebt of minder zin hebt om dingen te ondernemen? Misschien voel je je niet helemaal jezelf. Dit zijn signalen dat je uit balans bent.

Herkenbaar? Dan is het tijd voor een reset.
En de enige dit kan doen ben jij! 

In balans opvoeden begint bij goed voor jezelf zorgen,
want een ouder in balans, geeft een kind een stevige basis.

in balans opvoeden

In balans opvoeden

Kenmerken van 'in balans' zijn

Wanneer je in balans bent, voel je je sterk en in je kracht. Je bent dicht bij jezelf, gelooft in je eigen mogelijkheden en doet wat je graag doet. Je hebt energie, geniet van het moment en ervaart blijdschap. In plaats van vanuit angst te handelen, leef je vanuit vertrouwen. Door los te laten, te durven ervaren en vooral op jezelf te vertrouwen, merk je dat je minder behoefte hebt aan controle. Je zit lekker in je vel en kiest bewust voor zelfzorg, of dat nu gezond eten, sporten, yoga, een massage, of voldoende slaap en ontspanning is.

In balans zijn heeft niet alleen een positieve invloed op jezelf, maar ook op je omgeving. Je hebt de ruimte om er weer volledig voor anderen te zijn.

In balans opvoeden

Als ouder hoef je niet perfect te zijn. Het gaat erom dat je de leukste en liefste versie van jezelf bent. Wanneer je als ouder in balans bent, kun je kinderen beter begeleiden en ondersteunen. Je hebt meer geduld, ontspanning en staat meer open voor gekke, leuke en spontane dingen...

in balans opvoeden

Vanuit balans weer vooruit

Als moeder, ondernemer, partner en vriendin wil ik er voor anderen zijn: mijn kinderen een stevige basis meegeven, mijn werk met passie doen en mijn dierbaren de aandacht geven die ze verdienen. Maar zoals velen van ons, ervaar ik soms de druk van buitenaf, het gevoel dat er altijd iets moet, en de neiging om maar door te gaan. Het verlangen om alles goed te doen en alle ballen in de lucht te houden, kan op den duur zijn tol eisen.

In ons leven komen we allemaal wel eens voor uitdagingen te staan. Momenten van ups en downs die ons op de proef stellen en ons doen beseffen hoe belangrijk het is om goed voor onszelf te zorgen. Want pas als we in balans zijn, kunnen we echt voor anderen zijn. Door bewust rust te nemen, stil te staan bij hoe we ons voelen en stap voor stap vooruit te gaan, kunnen we de balans terugvinden.

Vanuit die balans kunnen we de dingen oppakken die voor ons belangrijk zijn. Ik ben gepassioneerd over mijn werk, het ondernemen, trainen en coachen – en het bijdragen aan de groei van zowel kinderen als volwassenen. Ik herinner mezelf er dagelijks aan dat goed voor mezelf zorgen de basis is om er oprecht voor anderen te kunnen zijn. Alleen wanneer ik in balans ben, kan ik mijn energie en aandacht volledig geven.

Zelfvertrouwen heeft te maken met ‘in je kracht staan’. Je staat in je kracht als je de goede dingen over jezelf denkt, bijvoorbeeld: "Ik kan dat".

Soms zijn kinderen dat gevoel kwijt geraakt, omdat het zo op de achtergrond is geraakt ten opzichte van de dingen die ze moeilijk of lastig vinden.

NLP oefeningen helpen kinderen om zelf te ontdekken wat ze precies nodig hebben als ze iets lastig vinden. Daarna zullen ze ook ontdekken dat ze die vaardigheden in andere situaties wel hebben. Door deze vaardigheden te ankeren leren kinderen dat ze die zelf op elk moment in kunnen zetten.

NLP is heel geschikt voor kinderen omdat zij nog heel onbevangen en flexibel met hun kwaliteiten en vaardigheden om kunnen gaan, ze kunnen ze als het ware uit hun rugzak halen en gebruiken als ze die nodig hebben.

Een cadeautje voor elk kind.

In balans opvoeden

Hoe kom je weer in balans?

Balans begint bij luisteren naar je eigen behoeften. Je lichaam weet wat je nodig hebt. Maar als je steeds in je hoofd leeft en je grenzen negeert, zal het steeds duidelijker signalen geven. Vermoeidheid, prikkelbaarheid en onrust zijn tekens dat het tijd is om aandacht te besteden aan jezelf.

De sleutel ligt in de balans tussen je hoofd en gevoel. Vanuit die verbinding kun je stress beter hanteren, meer rust en overzicht creëren en echt in balans komen.

Gun jezelf daarom momenten van pauze. Stap even uit de drukte en het alsmaar doorgaan...

Neem bewust ademtijd en sta stil bij wat jij (op dat moment) nodig hebt.
Maak contact met je lichaam, je gedachten en je gevoel. Waar verlang je naar? Wat geeft jou energie?
Kies bewust voor ontspanning, rust en ruimte.
Kies ervoor om goed voor jezelf te zorgen – want pas als jij in balans bent, kun je er echt zijn voor de kinderen om je heen.

Kies bewust voor ontspanning, ruimte en rust.
Kies bewust om goed voor jezelf te zorgen.

In balans opvoeden
In balans opvoeden

in balans opvoeden

De truc is...evenwicht

Ben je vaak erg druk? Kies bewust voor momenten om te ontspannen.
Pieker en denk je veel? Check dan eens bewust in op hoe je je voelt...
Werk je het liefst alleen? Kies er dan eens bewust voor iets met elkaar te doen.
Ben je vaak aan het woord? Kies dan eens om op de achtergrond te luisteren.
Wil je alles perfect doen? Maak dan eens wat fouten en vindt dan oké.
Help je graag anderen? Laat je dan eens helpen...
Beweeg je altijd veel? Ga dan eens met een goed boek op de bank zitten of kijk een film.
Wil je altijd sterk zijn? Laat maar eens zien dat je ook kwetsbaar bent.

En hierbij geldt dat deze voorbeelden ook andersom ingezet kunnen worden.

Dit kan je ook doen:

Schrijf eerst op welke dingen je meestal doet in de opvoeding. Denk aan momenten waar je last van hebt, die je energie kosten of waar je moe van wordt.
Schrijf daarna die dingen één tegen(over)gesteld woord op. 
Bekijk eens alleen de tweede rij. Is dit wat je al doet? Waarschijnlijk niet...
Je kunt vanaf nu elke dag iets doen van de tweede lijst. Doe het eens anders dan je normaal zou doen.
Als je dat een dag hebt gedaan, hoe voel je je dan?
Dit kan onwennig zijn, maar dat maakt niet uit! Het draait om jouw balans.
Hoe vaker je dit doet, des te flexibeler je wordt.
Je zult merken dat je meer balans ervaart en daardoor meer energie krijgt.

Kies voor jezelf...

Tip:

Balans begint ook bij positieve communicatie...
Positieve communicatie naar jezelf en naar kinderen. 

De NLP Kids training 'positieve communicatie' biedt je inzichten in valkuilen, tips voor positieve communicatie en ook inzicht in de achtergrond van jou en je kind en de mindset die helpt op weg naar meer balans in opvoeding...

positieve communicatie

Coaching kinderen

WANNEER begin jij?

De volgende NLP&Kids Online trainingen starten:

De volgende NLP&Kids Online trainingen zullen starten in het begin van het nieuwe jaar. De volgende data staat gepland:

Woensdag 9.30 - 10.30 uur

Woensdag 25 januari
Woensdag 1 februari
Woensdag 15 februari
Woensdag 22 februari
Woensdag 8 maart
Woensdag 15 maart
Woensdag 22 maart
Woensdag 29 maart
Woensdag 5 april
Woensdag 12 april

Woensdag 9.30 - 10.30 uur

Woensdag 6 september
Woensdag 13 september
Woensdag 20 september
Woensdag 27 september
Woensdag 4 oktober
Woensdag 11 oktober
Woensdag 25 oktober
Woensdag 1 november
Woensdag 8 november
Woensdag 15 november
NLP Kids Online training

Investering

Deze interactieve en praktische NLP Kids Online Training zal in een kleine groep aangeboden worden. Hierdoor is er voldoende gelegenheid voor persoonlijke aandacht, verdieping, bespreken van ervaringen, vragen en casuïstieken. Het geleerde kan direct in de praktijk ingezet worden.
De investering voor het volgen van deze NLP Kids opleiding bedraagt € 647,- excl. BTW.

Dit is inclusief al het lesmateriaal, de mogelijkheid om de bijeenkomsten terug te zien en persoonlijke begeleiding tijdens een individuele sessie. Na afloop krijg je een certificaat van deelname.

Sandra nlp kids coach

Herken je dan je balans wat verder te zoeken is? Wil je weer de leukere versie van jezelf worden? Het goede voorbeeld geven aan je kind(eren)? En wil je hier wat extra begeleiding en ondersteuning bij?

Neem dan contact met me op:

Warme groet,

   Sandra

Inschrijven
NLP&Kids Online Training

De algemene voorwaarden van NLP&Kids zijn te vinden op de website via deze link.

Close